Infrapunasauna neljalle hengelle

Infrapunasauna mitat:

Mitat: 1500x650x1200x1900 mmTeho: 2000WKäyttövalmis n. 15 minuutissaOvi 5mm lasiaMateriaali: Kanadalainen setriOhjauspaneeliKatossa valaisin ja väriterapia valaistusIonisaattoriCd-soitin Paino: n. 100kg

Infrapunasauna virkistää ja rentouttaa, polttaa kaloreita, lievittää stressiä.

Käyttö on turvallista ja helppoa koska vain, lämpiää nopeasti.

Säästää myös huomattavasti energiaa perinteiseen saunaan verrattuna.

Helppo asentaa. Lasiovet ovat lämmönkestäviä.

MITEN INFRAPUNASAUNA EROAA TAVALLISESTA SAUNASTA?

Kun tavallisessa saunassa käytetään lämmönsiirtoon kuumaa ilmaa, infrapunasäteily lämmittää kehon kudoksia suoraan. Vaikka infrapunasaunan lämpötila on miellyttävän lämmin, pysyen välillä 35 – 45°C, on sen lämmitysvaikutus syvempi ja tehokkaampi. Lisäksi infrapunasaunalla on ihmiselimistöä tervehdyttävä vaikutus ja sitä käytetään hoitotarkoitukseen. Infrapunasäteily imeytyy suoraan kudoksiin, saaden aikaan intensiivisen hikoilun ilman korkean lämpötilan aiheuttamaa tukaluutta. Infrapunasaunassa hikoilu on, verrattuna tavanomaiseen saunaan (jonka lämpötila on yleensä 80-110° C) kolme kertaa intensiivisempää. Hikoilemalla vapaudutaan monista jäämistä kuten toksiineista, alkoholista, nikotiinista, kolesterolista ja mahdollisista kanserogeenisistä raskasmetalleista kuten sinkistä, lyijystä ja nikkelistä. Ihohuokoset puhdistuvat, ihon sävy paranee, samoin kimmoisuus, rakenne ja väri. • Infrapunasaunan matalampi lämpötila sopii niille, joiden täytyy olla varovaisempia saunomisen suhteen sydän- ja verisuonisairauksien takia.

• Infrapunasauna ei myöskään vaikeuta hengittämistä, koska siellä ei ole liikaa kosteutta eikä tavallisen saunan ilman korkeaa lämpötilaa.

• Imeytynyt infrapunasäteily edistää lämmön leviämistä koko kehoon ja vaikuttaa rauhoittavasti.

• Infrapunasauna vähentää väsymystä ja stressiä.

• Lisäksi infrapunasaunaa on mukava käyttää, koska lämmitysaika on lyhyt ja käyttömenot pienemmät.

MITKÄ OVAT INFRAPUNASAUNAN TÄRKEIMMÄT ELIMISTÖN TERVEYTTÄ EDISTÄVÄT VAIKUTUKSET?

Infrapunasauna kuluttaa kaloreita vähentäen rasvakudoksen määrää. Elimistö tarvitsee hien erittämiseen energiaa: 1 hikigramman eritykseen kuluu 0,586 kcal. Amerikan lääkäriyhdistyksen lehdessä kirjoitetaan: ” Kohonneeseen lämpötilaan kohtuullisesti hikoillen reagoiva eli keskimääräisen kuntoinen ihminen voi 30 minuutin saunomisen aikana menettää jopa 500g nestettä, mikä vastaa likimäärin 300 kilokaloria. Ihminen, jolla on hyvä hikoilureaktio, voi sitä vastoin ilman ponnistuksia kuluttaa keskimäärin 600 – 800 kcal, mikä vastaa 10 – 15 kilometrin juoksua. Vaikka menetetty paino korvautuu juodun veden kautta, kulutetut kalorit eivät palaudu”. Infrapunasauna on apuna niille, jotka eivät voi kuntoilla säännöllisesti, mutta haluavat hallita painoaan ja edistää samalla terveyttään kehon aktiviteetillä.

Keskimääräisen 68kg painoisen ihmisen 30 minuutin juoksussa kuluttama kalorimäärä:

Urheilulaji Kulutetut kcal

Soutu 600

Pitkän matkan juoksu 590

Nopeatempoinen mailapeli 510

Rintauinti 300

Tennis (nopeatempoinen) 265

Pyöräily 225

Golf 150

Kävely 150

Infrapunasauna 600 – 800

Infrapunasauna vahvistaa sydäntä ja verisuonistoa. Hien erityksen kanssa yhtäaikaa tapahtuu vielä monia muitakin muutoksia. Sydämen lyöntitiheys ja – määrä kasvavat ja sydän pumppaa laajentuneiden verisuonien läpi enemmän verta saavuttaen siten kuntoilulle tyypilliset tulokset. Saksalaisten tutkijoiden tutkimusten mukaan I ja II vaiheen verenpainetautipotilaiden ääreisverenkierto parani tunnin mittaisen infrapunasaunomisen jälkeen, samalla verenpainearvot alenivat.

Infrapunasauna puhdistaa ihoa, parantaa ihon ulkonäköä, stimuloi ihosolujen uudistumista ihon verenkiertoa ja aineenvaihduntaa kiihdyttämällä. Iho muuttuu pehmeäksi, sävy ja kimmoisuus paranevat. Kliiniset tutkimukset osoittavat aknen, ihottumien, psoriaksen, ihon palovammojen ja haavojen paranemisen nopeutumista. Haavat paranevat nopeammin ja arvet ovat pienemmät, on havaittu myös keloidiarpien pehmenemistä. Infrapunasauna nopeuttaa myös selluliitin vähenemistä. Infrapunasäteily lievittää kipua laajentaen ääreisverenkierron suonistoa. Lääketieteessä on infrapunalamppuja käytetty vuosikymmeniä lihas- ja nivelongelmien hoitoon. Parantunut verenkierto takaa jännittyneille lihaksille happipitoisen veren saannin ja aineenvaihdunnan jäämien poistumisen. Tuloksena vähenevät lihasjännitys, nivelten jäykkyys, samalla tapahtuvat kehon luonnolliset palautumisprosessit.

Japanilaisten ja yhdysvaltalaisten tutkijoiden tutkimukset vahvistavat infrapunasäteilyn tervehdyttävän vaikutuksen kroonisissa tuki- ja liikuntaelisairauksissa ja vammautumisen jälkeisessä kuntoutushoidossa. 45-asteisen infrapunasaunan vaikutuksesta paranee kollageenikuitujen jousto 20–30%, mikä on erittäin merkittävä asia liikuntaelinten hoidossa. Urheilijoille infrapunasauna on suurenmoinen harjoittelua edeltävä esilämmitys: lihasten liikajännitys vähenee, nivelten joustavuus ja liikeradat suurenevat. Kehon rasittamisen jälkeen infrapunasauna taas nopeuttaa palautumista, hapenpuutteen korjaamista, parantaa verenkiertoa, lievittää lihasjännitystä ja -kipua.

Infrapunasäteilyllä on hoitava vaikutus moniin sairauksiin, kuten reumaattiseen niveltulehdukseen, nivelrikkoon, krooniseen niska- ja alaselän kipuun jne. Se sopii myös ikääntymisen mukanaan tuomien vaivojen lievittämiseen kuten nivelten jäykkyys ja nivelkivut.

MITKÄ OVAT INFRAPUNASAUNAN KÄYTÖN VAROTOIMET JA KÄYTÖN ESTÄVÄT ASIAT?

Yllä on kerrottu monista infrapunasäteilyn positiivisista vaikutuksista ja tutkimustuloksista, mutta ennen infrapunasaunan käyttöä tulisi seurata seuraavia ohjeita:

1.Jos olet sairas tai terveydentilasi on epäselvä, neuvottele lääkärin kanssa. Omin päin ei saa hoitaa mitään sairautta infrapunasaunalla!

 2. Lääkkeiden osalta tulee neuvotella lääkärin tai apteekkarin kanssa siitä, muuttaako infrapunasäteily mahdollisesti kyseisen lääkkeen vaikutusta.

 3. Koko kehon käsittävän lämpöprosessin jälkeen tarvitaan 30 minuuttia normaalin kehonlämmön palautumiseen.

 4. Jos terveydentila huononee infrapunasaunassa, tulee saunominen keskeyttää.

 5. Yleiset käytön estävät tilat: vakava vamma, vakava tulehdus, sydämen tai verenkierron vajaatoiminta, sydänsairaudet, verenkierto-ongelmat, turvotukset, laajat arvet, yliherkkyysongelmat, kasvaimet ja tunne- tai viestintäkyvyn vammat, jotka estävät tiedonvälityksen saunomisessa syntyvistä mahdollisista tukaluuden tai kivun tunteesta.

 6. Raskaana oleville on infrapunasauna kielletty.

 7. Vakavissa tulehduksissa (nivelpussitulehdus, niveltulehdus, jännetulehdus) sekä venähdyksissä ja ruhjevammoissa on infrapunasaunan käyttö kielletty 48 tunnin ajan tai turvotuksen laskeutumiseen asti.

 8. Metallilaatat, tekojäsenet tai muut kirurgiset implantit yleensä heijastavat infrapunasäteilyä eivätkä siis lämpene. Jos kuitenkin syntyy kivuntunnetta, tulee saunominen keskeyttää. Infrapunasäteily imeytyy silikoniin: silikoni-implantit voivat lämmetä infrapunasäteilyn vaikutuksesta. Ottaen huomioon, että silikoni sulaa yli 200 asteen lämpötilassa, ei infrapunasaunan käyttö oletettavasti vaikuta negatiivisesti, mutta on syytä kuitenkin keskustella asiasta lääkärin kanssa.

Infrapunasauna on yksi mahdollisuus – kuntoutusväline, esteettisen kehonhoidon väline, rentoutumiseen ja yleiseen hyvään oloon.